レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

補助を受けながら体幹の補強トレーニングをさせられる体操少女

   

補助を受けながら体幹の補強トレーニングをさせられる体操少女の画像

補助を受けながら体幹の補強トレーニングをさせられる体操少女

補助を受けながら体幹の補強トレーニングをさせられる体操少女


見た目は地味ですが腹筋と背筋を目一杯使うトレーニングに女子体操選手が耐えています。器械体操をはじめたばかりの初心者にとっては非常に辛い補強トレーニングです。

 - 筋トレ画像 ,

  関連記事

バランスボールを使った腕立て伏せでみっちりシゴかれる体操少女
バランスボールを使った腕立て伏せでみっちりシゴかれる体操少女

バランスボールを使った腕立て伏せでみっちりシゴかれる体操少女の画像 全身にたくま …

バーベルを担いでスクワットの補強をするエリート女子体操選手
バーベルを担いでスクワットの補強をするエリート女子体操選手

バーベルを担いでスクワットの補強をするエリート女子体操選手の画像 プロレスラーも …

女子体操 基本トレーニング No.9 開脚前挙

ロイター板の段差を利用して開脚前挙の浮き腰姿勢になり、そこから倒立の姿勢まで持っ …

肋木にぶら下がって肩と腹筋の筋力トレーニングをしている女子体操選手
肋木にぶら下がって肩と腹筋の筋力トレーニングをしている女子体操選手

肋木にぶら下がって肩と腹筋の筋力トレーニングをしている女子体操選手の画像 肋木腹 …

筋力の限界まで倒立するスパルタトレーニングに耐える女子体操選手
筋力の限界まで倒立するスパルタトレーニングに耐える女子体操選手

筋力の限界まで倒立するスパルタトレーニングに耐える女子体操選手の画像 壁際でまっ …

「女子体操競技入門 - 翔ぶ!舞う!華麗な演技にチャレンジ 」筋力をつけよう その4
「女子体操競技入門 – 翔ぶ!舞う!華麗な演技にチャレンジ 」筋力をつけよう その4

腹ばいに寝て上体と脚を反らせます。この動作を素早く連続させます。 柔軟なからだと …

汗だくになりながらハードな筋トレメニューをこなす女子体操選手
汗だくになりながらハードな筋トレメニューをこなす女子体操選手

汗だくになりながらハードな筋トレメニューをこなす女子体操選手の画像 鉄棒に脚をか …

「女子体操競技入門 - 翔ぶ!舞う!華麗な演技にチャレンジ 」筋力をつけよう その1
「女子体操競技入門 – 翔ぶ!舞う!華麗な演技にチャレンジ 」筋力をつけよう その1

棒に懸垂になり顔がでるまで引きあげる。連続して5回から10回やってみましょう。で …

お腹の上に重いダンベルを乗せて白樺のポーズを保つ女子体操選手
お腹の上に重いダンベルを乗せて白樺のポーズを保つ女子体操選手

お腹の上に重いダンベルを乗せて白樺のポーズを保つ女子体操選手の画像

壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女
壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女

壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女の画像 ノースリーブのレオター …