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新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.1

   

Q:
バレエ、新体操をやっているのですが、柔軟が厳しいです。
ほぼ強制柔軟で…。
みなさんはどんな柔軟をしていますか?
1番きつい練習、柔軟はなんですか?

A:
新体操をしてました。
2つのパイプイスに片足ずつ乗っけて前後開脚するやつが一番きつかったです。
完全に床から浮いているので限界の所で全身の筋肉使って止めるけど、容赦なく先生は押してくるので痛かったです。
痛くて泣いても柔軟止めてくれないし、地獄ですよね。

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