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新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.11

   

Q:
体操初心者です。
最近強制柔軟を受けるようになったのですが、痛すぎて気を失って、それ以降はトラウマになり、やるころになると嫌で嫌で仕方がなくて、必死に抵抗してもう嫌になってきました。
これじゃダメですよね?
上手くなれませんよね?
辛いことから逃げていたらよくないのは分かっているのですが、あれを思い出すと、気が狂いそうです。
どうしたらいいですか?
精神的にやばいです。

A:
私も最初のころそうでした。
死にそうで超絶泣きました。
でも、それが嫌だったので毎日コツコツ柔軟しました。
すると柔らかくなりました。
やはり努力は大切ですね。
柔軟は大切です。
ゆっくり少しずつでいいから始めてみるといいですよ。

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