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新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.3

   

Q:
新体操の喜田純鈴さんの柔軟性、凄いというかやり過ぎというか、ここまで負荷かけて大丈夫なんでしょうか?
新体操をやっている方は、幼少期からこのような負荷に耐えうる柔軟性を身に付けたのでしょうか?
また、これ以上柔らかくなるのでしょうか?

A:
ここまでやっても大丈夫です。
急に強い力で押せば体は壊れますが、幼少期から徐々に負荷をかけてここまでになっているので大丈夫です。
これ以上柔らかくなることもあります。
ジャンプ中は180度開脚が求められますが、180度開いていても視覚的には180度の開脚には見えません。
220度くらい開いてやっと180度に見えるくらいです。
ジュニアカテゴリーの審判は甘くなることもありますが、シニアカテゴリーになるとジャッジも厳しくなるので、新体操選手は220度くらい開脚できることが求められます。
そのためまだ体が発達しきらない幼少期からこのような柔軟をして柔軟性を身に付ける必要があります。

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