レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

女子体操 基本トレーニング No.1 ローリング腹筋

   

体を起こしたり倒したりするのではなく、仰向けで寝た状態で首を起こし、両足を床につけないように姿勢をキープしながら体を揺すぶる腹筋運動です。

大きく上体を起こさないようにしながらつま先を伸ばし、膝は開かないように注意します。

上体を同じ形で保ちながら、自分が一番きついと感じる姿勢で早く揺するようにします。



女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えているレオタード姿の女子体操選手の映像がダウンロードできます。

>>> 今すぐ動画をダウンロードする

 - 筋トレ画像 ,

  関連記事

「女子体操競技入門 - 翔ぶ!舞う!華麗な演技にチャレンジ 」筋力をつけよう その5
「女子体操競技入門 – 翔ぶ!舞う!華麗な演技にチャレンジ 」筋力をつけよう その5

あお向けに寝て素早くVの姿勢になります。この運動を連続してやりましょう。背、腹は …

過酷な腕の筋力トレーニングに無表情で耐える女子体操選手
過酷な腕の筋力トレーニングに無表情で耐える女子体操選手

過酷な腕の筋力トレーニングに無表情で耐える女子体操選手の画像 赤いレオタードの下 …

両腕で体重を支える筋力トレーニングで腕力を鍛える女子体操選手
両腕で体重を支える筋力トレーニングで腕力を鍛える女子体操選手

両腕で体重を支える筋力トレーニングで腕力を鍛える女子体操選手の画像

壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女
壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女

壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女の画像 ノースリーブのレオター …

背中をびっしょり汗まみれにしながら筋トレに耐える新体操選手
背中をびっしょり汗まみれにしながら筋トレに耐える新体操選手

背中をびっしょり汗まみれにしながら筋トレに耐える新体操選手の画像

台の上で足首を押さえられながら腹筋の力で上半身を持ち上げる特訓中の女子体操選手
台の上で足首を押さえられながら腹筋の力で上半身を持ち上げる特訓中の女子体操選手

台の上で足首を押さえられながら腹筋の力で上半身を持ち上げる特訓中の女子体操選手の …

おへその見えるレオタード姿でV字腹筋の訓練をさせられるジュニア女子体操選手
おへその見えるレオタード姿でV字腹筋の訓練をさせられるジュニア女子体操選手

おへその見えるレオタード姿でV字腹筋の訓練をさせられるジュニア女子体操選手の画像 …

体操スクールで幼い頃から厳しい英才教育を受ける女子体操選手
体操スクールで幼い頃から厳しい英才教育を受ける女子体操選手

体操スクールで幼い頃から厳しい英才教育を受ける女子体操選手の画像 エリート選手を …

女子体操 基本トレーニング No.12 白樺懸垂

体操の基本姿勢を強化するトレーニングです。 体を真っ直ぐにした状態で懸垂になり、 …

練習用レオタード姿で厳しく背筋を追い込むジュニア女子体操選手
練習用レオタード姿で厳しく背筋を追い込むジュニア女子体操選手

練習用レオタード姿で厳しく背筋を追い込むジュニア女子体操選手の画像 練習用 …