レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

女子体操 基本トレーニング No.2 ゆりかご背筋

   

手は前の方に伸ばすかお尻の上に置くようにして、頭を前方に上げて胸が落ちないように注意します。

膝つま先が開かないように意識を向け、お尻をギュッと締めて固めるようにします。

きつくなってくると上体が下がってスピードも落ちてきますので、同じ姿勢で素早く揺れるように心がけましょう。


女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えている女子体操選手の映像がダウンロードできます。

>>> 今すぐ動画をダウンロードする

 - 筋トレ画像 ,

  関連記事

美しい姿勢をキープしながらの肋木腹筋で体を追い込む女子体操選手
美しい姿勢をキープしながらの肋木腹筋で体を追い込む女子体操選手

美しい姿勢をキープしながらの肋木腹筋で体を追い込む女子体操選手の画像 器械体操選 …

両脚を固定して腹筋の力で身体を弓なりの姿勢のままキープするジュニア女子体操選手
両脚を固定して腹筋の力で身体を弓なりの姿勢のままキープするジュニア女子体操選手

両脚を固定して腹筋の力で身体を弓なりの姿勢のままキープするジュニア女子体操選手の …

壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女
壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女

壁倒立の厳しいトレーニングにひたすら耐える体操少女の画像 ノースリーブのレオター …

女子体操 基本トレーニング No.13 倒立静止

30秒から1分間、倒立姿勢のままキープするようにします。 てのひらの指の付け根部 …

トレーニング講習会で脚を横に倒す腹筋をさせられる体操少女
トレーニング講習会で脚を横に倒す腹筋をさせられる体操少女

トレーニング講習会で脚を横に倒す腹筋をさせられる体操少女の画像 床に寝た状態でコ …

器械体操のトレーニング合宿で腹筋のシゴキに耐える体操少女
器械体操のトレーニング合宿で腹筋のシゴキに耐える体操少女

器械体操のトレーニング合宿で腹筋のシゴキに耐える体操少女の画像 重いダンベルを頭 …

女子体操 基本トレーニング No.10 浮き腰力倒立

左右に開脚して床に座り、胸を含んで吊った姿勢のまま倒立姿勢からゆっくり上に伸び上 …

厳しい筋力トレーニングで6つに割れた腹筋をレオタード越しに見せる体操少女
厳しい筋力トレーニングで6つに割れた腹筋をレオタード越しに見せる体操少女

厳しい筋力トレーニングで6つに割れた腹筋をレオタード越しに見せる体操少女の画像 …

脚上げ腹筋がハードすぎて辛そうな表情を見せるジュニア女子体操選手
脚上げ腹筋がハードすぎて辛そうな表情を見せるジュニア女子体操選手

脚上げ腹筋がハードすぎて辛そうな表情を見せるジュニア女子体操選手の画像 4人の体 …

バランスボールを使った腕立て伏せでみっちりシゴかれる体操少女
バランスボールを使った腕立て伏せでみっちりシゴかれる体操少女

バランスボールを使った腕立て伏せでみっちりシゴかれる体操少女の画像 全身にたくま …