レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

女子体操 基本トレーニング No.8 倒立押し上げ

   

ロイター板の上で倒立の姿勢になり、胸が落ちないように注意しながら腕の屈伸運動を繰り返します。

倒立の形が崩れると意味がなくなってしまうので、肩のラインが出すぎないように補助者は1回1回チェックしてあげましょう。

真っ直ぐな姿勢で胸を吊りながら押し上げ、下ろすときは中途半端ではなくしっかり最後まで下ろすようにします。





女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えている女子体操選手の映像がダウンロードできます。

>>> 今すぐ動画をダウンロードする

 - 筋トレ画像 ,

  関連記事

息を荒げながら肋木腹筋をする青色レオタード姿の女子体操選手
息を荒げながら肋木腹筋をする青色レオタード姿の女子体操選手

息を荒げながら肋木腹筋をする青色レオタード姿の女子体操選手の画像

体操クラブの選手コースで基礎トレの倒立をしている体操少女
体操クラブの選手コースで基礎トレの倒立をしている体操少女

体操クラブの選手コースで基礎トレの倒立をしている体操少女の画像 まっすぐな体を長 …

鉄棒にL字姿勢でぶら下がり足先が台につかないように腹筋で脚を上げる女子体操選手
鉄棒にL字姿勢でぶら下がり足先が台につかないように腹筋で脚を上げる女子体操選手

鉄棒にL字姿勢でぶら下がり足先が台につかないように腹筋で脚を上げる女子体操選手の …

肋木腹筋で歯を食いしばりながら高く両足を振り上げる女子体操選手
肋木腹筋で歯を食いしばりながら高く両足を振り上げる女子体操選手
肩にバーベルを乗せて空気椅子の体勢のまま長時間じっと耐える特訓中の体操少女
肩にバーベルを乗せて空気椅子の体勢のまま長時間じっと耐える特訓中の体操少女

肩にバーベルを乗せて空気椅子の体勢のまま長時間じっと耐える特訓中の体操少女の画像 …

ダンベルを担いだ地獄の背筋トレーニングに苦しむ女子体操選手
ダンベルを担いだ地獄の背筋トレーニングに苦しむ女子体操選手

ダンベルを担いだ地獄の背筋トレーニングに苦しむ女子体操選手の画像

2人組で厳しく腹筋を追い込むトレーニングをしている体操少女
2人組で厳しく腹筋を追い込むトレーニングをしている体操少女

2人組で厳しく腹筋を追い込むトレーニングをしている体操少女の画像 フロアで2人組 …

女子体操 基本トレーニング No.3 肋木腹筋

肋木にぶら下がった上体で肩の力を抜き、腹筋を丸めるようにしながらつま先がバーにつ …

女子体操 基本トレーニング No.9 開脚前挙

ロイター板の段差を利用して開脚前挙の浮き腰姿勢になり、そこから倒立の姿勢まで持っ …

重りをつけて脚を大きく振り上げるトレーニングをする体操少女
重りをつけて脚を大きく振り上げるトレーニングをする体操少女

重りをつけて脚を大きく振り上げるトレーニングをする体操少女の画像 女子ジュニア体 …