レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

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「 シゴキ 」 一覧

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「重りを体に巻いて競泳トレーニング」

「やればできるやないか。よっしゃ、今日最後のメニューいくで。200Mを10本、3 …

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「汗と涙の筋力トレーニング」

地獄の息こらえトレーニングが終わり、プールサイドでみんながぐったりしてるところに …

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その3」

プールに潜ってから1分ほど過ぎた後。 脳内の酸素が欠乏し、薄れゆく意識の中でふと …

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その2」

「ハァ…揃いも揃って根性ないのぉ。演技中やったら、どんなに苦しくっても息しに上が …

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その1」

午後3時、トレーニングは1つの山場を迎えます。 プールの真ん中で上半身を水に沈め …

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「ダンベルを持って立ち泳ぎ訓練」

巻き足にはちょっと自信があったけど、まさかここまで過酷な練習が待っているとは…。 …

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「超絶ハードな巻き足トレーニング」

午後1時、地獄の練習が再びはじまります。 「まずは脈上げや。ウォーミングアップで …

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「強制柔軟・左右開脚トレーニング」

「おし、最後にきっついヤツいくでぇ。横開脚や」 思わず耳を疑う。 これは最もシン …