レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

「 女子体操 」 一覧

女子体操 基本トレーニング No.5 クライミングロープ

  2017/11/25    筋トレ画像 ,

天井から垂れたロープをつかみ、膝を前に伸ばして吊った姿勢になります。 その状態の …

女子体操 基本トレーニング No.4 鉄棒腹筋

  2017/11/24    筋トレ画像 ,

段違い平行棒の後バーか鉄棒にぶら下がって真っ直ぐの基本姿勢を作り、その状態のまま …

女子体操 基本トレーニング No.3 肋木腹筋

  2017/11/23    筋トレ画像 ,

肋木にぶら下がった上体で肩の力を抜き、腹筋を丸めるようにしながらつま先がバーにつ …

女子体操 基本トレーニング No.2 ゆりかご背筋

  2017/11/22    筋トレ画像 ,

手は前の方に伸ばすかお尻の上に置くようにして、頭を前方に上げて胸が落ちないように …

女子体操 基本トレーニング No.1 ローリング腹筋

  2017/11/21    筋トレ画像 ,

体を起こしたり倒したりするのではなく、仰向けで寝た状態で首を起こし、両足を床につ …

動画:「金の卵の指導法」ジュニア女子体操選手のトレーニング風景

動画:「金の卵の指導法」ジュニア女子体操選手のトレーニング風景

  2017/06/16    筋トレ動画 ,

動画:「金の卵の指導法」ジュニア女子体操選手のトレーニング風景 動画視聴パス …

動画:「地獄の強化合宿」ジュニア女子体操選手のトレーニング風景

動画:「地獄の強化合宿」ジュニア女子体操選手のトレーニング風景

  2017/06/15    筋トレ動画 ,

動画:「地獄の強化合宿」ジュニア女子体操選手のトレーニング風景 動画視聴パス …

「努力家体操娘」杉原愛子の筋力トレーニング風景

動画:「努力家体操娘」杉原愛子の筋力トレーニング風景

  2017/06/11    筋トレ動画 ,

「努力家体操娘」杉原愛子の筋力トレーニング風景 動画視聴パスワードを取得する方 …