レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

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新体操の柔軟トレーニング体験談「練習がハードで泣きながら柔軟」

   

自分で言うのも何ですが、はっきりいって体が柔らかいです。

普通に270度開脚できますし、左右も240度位開けちゃいます。

自分が柔らかいことに気付いた頃には、時と場所を気にせず開脚をして遊んでいた記憶があります。

バレエをもともとやってたんですが、この柔軟性をもっと生かしたいっていうことで中学のときに新体操に転向しました。

ただ、新体操の練習は想像以上にハードで、毎回泣きながら練習していました。

新体操は柔軟にものすごく時間をかけるんですが、まず壁に向かって開脚した体勢になって、補助無しで両足30分ずつ柔軟をした後、一人が前の足と胸の間に乗っかり、もう一人が足と壁の間に壁に背を向けた状態で、前から乗っかってもらいます。

2つ折りではなく、3つ折り状態です。

それを20分を2回ずつ、どれだけ痛くて我慢できなくっても時間が終わるまでやらされます。

時には4人がかりで無理やり…って時もありました。

全盛期には300度以上開いていたと言っていた子もいました。

左右開脚は足を開脚幅の椅子の上に乗せ、床におへそをつけるようにうつ伏せになり上から乗ってもらいます。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館

【※公開の永久停止まで残りわずか】

夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えている女子体操選手の映像がダウンロードできます。

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