レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

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新体操の柔軟トレーニング体験談「拷問もどきの練習で痛みに耐える」

   

用意された椅子に片足を乗せて前と後ろに180度開脚をして、自分の体重で限界まで開いた上に、さらに後足の太股にもう一人乗られ、股関節を床にペタリとつけさせられました。

200度を超えたあたりから開脚は別次元のレベルできつくなるんですが、私は200度をゆうに超えた状態で30分間連続でやられました。

痛みにどうしても耐え切れなくなって「もう許して!」と泣きながら叫んだりすると、乗っている先輩達も「これを我慢すると楽になるよ」と一緒に泣きながら励ましてくれました。

やっと解放されたと思ったら、次の柔軟メニューです。

カエルのポーズっていうんですけど、足を開いて膝を90度に曲げ、その膝の下に2つのブロックを敷くんです。

すると、腰が浮いて股関節のあたりがものすごく伸ばされた感じになるんですが、その浮いた腰の上に先輩が乗ってきて床に足がつくまで体重かけられる柔軟で、これは泣きを通り越して絶叫してしまいます。

声だけ聞かれたら拷問されているように思われるかもしれません。

ある程度柔軟性がついてくるとストレッチで怪我する心配は無くなるので、限界まで開いてさらに負荷かけられて長時間我慢するという、それこそ拷問もどきの練習もやったりしました。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えているレオタード姿の女子体操選手の映像がダウンロードできます。

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