レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

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体操部・新体操部のシゴキ体験談と目撃談「死ぬ気で耐える地獄の腹筋トレーニング」

   

ウチの体操部は冬場に補強期間というのがあったんだけど、その間のトレーニングはむっちゃキツかった。

腕立て100回とかは当たり前で、腹筋とか背筋はたぶん1日500回ぐらいはやらされてたと思う。

中でも1番しんどかったのは「3分しらかば」っていうトレーニングで、体育館の舞台から上半身だけ乗り出して足を抑えてもらって、腹筋だけの力で体まっすぐの姿勢を3分間キープするってやつ。

補強しまくったあとで、もう体中の筋肉が悲鳴あげてるのに最後にまた腹筋とか、あまりのトレーニングの厳しさに全身汗だく(冬なのに)。

もう本当にしんどすぎて、女子部員全員喘ぎまくり泣きまくりの地獄絵図。

「お願い、早く終わって!」って心の中で叫びながら3分間が1時間ぐらいに感じた。

誰か1人でも3分耐えられなければまたみんな最初からっていう罰則もあったから、みんな死ぬ気で耐えてた。

終わったらもう何も考えられないぐらいグッタリで…。

もう後にも先にもあれほどしんどい練習はできないだろうなー。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えているレオタード姿の女子体操選手の映像がダウンロードできます。

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