レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

新体操の柔軟トレーニング体験談「開脚シゴキの激痛で意識朦朧に」

   

自分はバスケ部だったんですけど、体育館の半分を使ってやっていた新体操部のトレーニングは凄くて、柔軟はたぶん連続で2時間ぐらいやっていたと思います。

跳び箱みたいな台に前足を乗せながらみんな前後開脚してて、中には自分の体重で足が180度以上に開いて股間が床についてる人もいたんですが、1年生とかの固い子はそんなに開かず股間が宙に浮いていて不安定でした。

この体重を使った柔軟は15分のうち一人でも手を床についたら最初から数え直しだったみたいで、みんな涙を流しながら耐えていました。

ただ、体が固くて何度も床に手をついてしまってる子もいて、ひんしゅくを買ったその子は先輩達に居残り特訓をさせられていました。

バスケ部の練習が終わって、家に帰ってから忘れ物をしたのに気がついて体育館に戻ったらその子がまだ開脚の特訓を受けていて、同じ学年の子達が「ファイト!」「ガンバレ!」と声援を送っていました。

しごかれている子は、激痛のため意識朦朧となっていたみたいです。

時間を見たら7時を過ぎていたので、たぶん3時間以上は柔軟でしごかかれていたみたいです。

あそこまでして鍛えないと柔らかくならないんだろうなと思いました。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館

【※公開の永久停止まで残りわずか】

夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えている女子体操選手の映像がダウンロードできます。

>>> 今すぐ動画をダウンロードする

 - テキスト

  関連記事

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その3」

プールに潜ってから1分ほど過ぎた後。 脳内の酸素が欠乏し、薄れゆく意識の中でふと …

no image
体操部・新体操部のシゴキ体験談と目撃談「涙が枯れるほど柔軟で泣かされる毎日」

もう30年以上前の中学時代の話だが、春先の女子体操部新入部員シゴキが良かった。 …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「恐怖の柔軟トレーニング」

「よーし。少しは体あったまったか?」 あったまるどころか、もうすでヘロヘロだ。 …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.6

Q: 先月、部活で1年生が毎年柔軟で泣かされるので有名な体操の先生が教えに来て下 …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「強制柔軟・前後開脚トレーニング」

「じゃあ青木、今度は前後開脚いくでぇ。せやな、初日やからビート板は5枚重ねで勘弁 …

no image
器械体操の柔軟トレーニング体験談「手をついたら連帯責任で時間延長」

私の所属していた器械体操部はものすごいスパルタ式で、地獄の柔軟と補強で毎日泣いて …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その2」

「ハァ…揃いも揃って根性ないのぉ。演技中やったら、どんなに苦しくっても息しに上が …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.7

Q: 私は新体操とバレエをやっています。 新体操とバレエはとてもきつくて、ほとん …

no image
趣味の柔軟トレーニング体験談「泣き始めてから20分間我慢」

昔から柔らかい体に魅力を感じていて、自分も柔らかくなろうと思い、暇さえあれば開脚 …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「超絶ハードな巻き足トレーニング」

午後1時、地獄の練習が再びはじまります。 「まずは脈上げや。ウォーミングアップで …