レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

GGBM YouTubeチャンネル

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

最新動画を随時公開中。

↓からチャンネル登録をお願いします。




新体操の柔軟トレーニング体験談「馬乗りになられて地獄のストレッチ」

   

死ぬかと思うぐらい辛かった練習は、跳び箱を2段積んで60センチぐらいの高さになったところに開脚した両足を乗せて上から補助者に乗られる柔軟トレーニングです。

押すなんて生易しいものではなく、補助者は背中の上に体重をかけてのしかかってきて、最後は完全に馬乗りの状態になります。

股関節が切れる思いをしながら上半身を無理矢理に床に付けられたら、今度は別の人に跳び箱の上に乗っている足をつかまれて、思いっきり後ろに広げられます。

上半身をペタッと床につけられてただでさえ痛いのに、そこからさらに両足を力任せに開脚させられるわけですから、やられている方はたまったものではありません。

この練習は、かなり体が柔らかい先輩も恐れていた地獄の練習で泣き叫ぶのはあたり前でした。

痛みに耐えきれず失神してしまう子もいました。

失神したら抵抗しなくなるので、ここぞとばかりに5人かがりであり得ない角度まで広げられます。

私はもう声も出ないような状態で、床に押し付けられた顔から涙がドクドク流れて、足の付け根の痛みは極限を超え、時には胃液を吐いたこともありました。

 - テキスト

  関連記事

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「強制柔軟・前後開脚トレーニング」

「じゃあ青木、今度は前後開脚いくでぇ。せやな、初日やからビート板は5枚重ねで勘弁 …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「Tシャツとブルマ姿で全身汗まみれに」

新体操は美しく、華麗なお嬢様のスポーツだというのは間違いでした。 新入部員でレオ …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その1」

午後3時、トレーニングは1つの山場を迎えます。 プールの真ん中で上半身を水に沈め …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「強制柔軟・左右開脚トレーニング」

「おし、最後にきっついヤツいくでぇ。横開脚や」 思わず耳を疑う。 これは最もシン …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「恐怖の柔軟トレーニング」

「よーし。少しは体あったまったか?」 あったまるどころか、もうすでヘロヘロだ。 …

no image
雑技の柔軟トレーニング体験談「気絶しても力づくで柔軟の訓練」

昨年の夏、日本に公演に来ていた雑技団の訓練を見学するチャンスがあったのですが、ま …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「下に敷いたバスタオルがぐしょぐしょに」

私は自慢じゃないけど超軟体です。 体を暖めると前後開脚は250度、左右230度ぐ …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.3

Q: 新体操の喜田純鈴さんの柔軟性、凄いというかやり過ぎというか、ここまで負荷か …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「180度開脚前屈したまま就寝」

新体操の合宿では、トイレと就寝以外は常に前後又は左右に180度開脚状態でいること …

no image
器械体操の柔軟トレーニング体験談「新入部員の強制柔軟シゴキ」

私が高校生の時のエピソードなんですが、体育館で練習していた女子体操部の柔軟は引い …