レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

GGBM YouTubeチャンネル

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

最新動画を随時公開中。

↓からチャンネル登録をお願いします。




新体操の柔軟トレーニング体験談「馬乗りになられて地獄のストレッチ」

   

死ぬかと思うぐらい辛かった練習は、跳び箱を2段積んで60センチぐらいの高さになったところに開脚した両足を乗せて上から補助者に乗られる柔軟トレーニングです。

押すなんて生易しいものではなく、補助者は背中の上に体重をかけてのしかかってきて、最後は完全に馬乗りの状態になります。

股関節が切れる思いをしながら上半身を無理矢理に床に付けられたら、今度は別の人に跳び箱の上に乗っている足をつかまれて、思いっきり後ろに広げられます。

上半身をペタッと床につけられてただでさえ痛いのに、そこからさらに両足を力任せに開脚させられるわけですから、やられている方はたまったものではありません。

この練習は、かなり体が柔らかい先輩も恐れていた地獄の練習で泣き叫ぶのはあたり前でした。

痛みに耐えきれず失神してしまう子もいました。

失神したら抵抗しなくなるので、ここぞとばかりに5人かがりであり得ない角度まで広げられます。

私はもう声も出ないような状態で、床に押し付けられた顔から涙がドクドク流れて、足の付け根の痛みは極限を超え、時には胃液を吐いたこともありました。

 - テキスト

  関連記事

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「競泳選手並みの泳ぎ込み」

水の中で自由に体を動かすには、競泳選手に負けるとも劣らない泳力が要求されます。 …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「強制開脚で激泣きするのが日課」

私は新体操部に入ってますが、左右開脚の柔軟が特に嫌いです。 2人1組になって柔軟 …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「恐怖の柔軟トレーニング」

「よーし。少しは体あったまったか?」 あったまるどころか、もうすでヘロヘロだ。 …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「パイプ椅子の上で過酷な柔軟30分」

新体操では極限の柔軟性が要求されますけど、私の通っていた新体操部の柔軟トレーニン …

no image
体操部・新体操部のシゴキ体験談と目撃談「泣きが入るまで柔軟の特訓」

うちの体操部は当時全中上位校だったから練習は半端なくきつかったんだよね。 特に女 …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.8

Q: 新体操の柔軟についてです。 私は新体操をやりたいと思っていますが、友達が2 …

no image
体操部・新体操部のシゴキ体験談と目撃談「地獄の柔軟漬けで驚くほど体が柔らかくなる」

この時期やっぱり新体操部強豪校の夏合宿! 今は廃刊になった「スポーツアイ」にレポ …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.7

Q: 私は新体操とバレエをやっています。 新体操とバレエはとてもきつくて、ほとん …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.2

Q: 新体操の柔軟ってやり過ぎじゃないですか?? 開脚ってすごく柔らかい人でも1 …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.9

Q: 中学生です。 バレエについて教えてください! バレエでは柔軟をやると思うん …