レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

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器械体操の柔軟トレーニング体験談「手をついたら連帯責任で時間延長」

   

私の所属していた器械体操部はものすごいスパルタ式で、地獄の柔軟と補強で毎日泣いていました。

入部初日から新入部員は壁倒立を10分間やらされたり、柔軟だと全員足を横に開いて地面に座らされて、先輩たちに背中を押されて開脚前屈を強制的にやらされました。

硬い子なんて両足を目一杯広げられた上、前から両手を引っ張られ、更に背中に乗られ4人がかりでシゴかれるんです。

もちろん私も容赦なく柔軟させられて、足の筋がブチ切れたかと思うほどの痛みに大量の汗と涙で脱水状態になり、最後は頭が真っ白になって意識がなくなるほどでした。

翌日は歩くだけで激痛が走るなか、初日を上回るものすごい負荷をかけられる拷問のような柔軟を練習でさせられて、絶叫に次ぐ絶叫で声が出なくなり、先輩たちから解放された後もその場から動けず泣き続けていました。

前後開脚もすごい練習をやってました。

一番きつかったのは椅子に足を乗せて開脚する練習で、股関節は自分の体重で180度以上開きますが、両手は頭の上に上げたままじゃないといけないんです。

全員でやる時は5分間と決められていて、痛みに耐えかねて誰が床に手をつくと、全員連帯責任で時間が延長されました。

手をついた子は、練習後にもっときつい柔軟でシゴかれます。

それは、横に2つ置いた椅子に両足を乗せた状態で上から体重を掛けてのしかかられる柔軟です。

新入部員の頃は泣き叫びながら痛みに耐え、手をつかないよう必死に我慢したものでした。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えている女子体操選手の映像がダウンロードできます。

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