レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「汗と涙の筋力トレーニング」

   

地獄の息こらえトレーニングが終わり、プールサイドでみんながぐったりしてるところに江村コーチが一言。

「ちょっと今のはキツかったか?よっしゃ、休憩がてらに筋トレやろか。とりあえず足上げ腹筋500回、はじめや」

何が「休憩がてら」なのか…。

でも、日本代表の名コーチには誰も逆らえないので、みんなへたりながら腹筋をはじめます。

競泳水着姿のまま、プールサイドに仰向けになる選手たち。

つま先を両手でタッチするように上半身を持ち上げるこの腹筋は、普通の腹筋よりもかなり負荷が強く、あっという間に筋肉が追い込まれます。

「ほら、つま先に触れんとカウントせーへんで。しっかり腹筋使って、ここまで上げろや」

「…うぅん、ぐッ、くぅッ!」

なかなかつま先にタッチするまで上半身を上げることができず、苦悶の表情を浮かべながら喘ぐ靖子。

どんどんと溜まっていく乳酸に、ビクビク震えるお腹。

顔を真っ赤にしながら回数をこなしていきますが、あまりのハードさに自然と涙がこぼれます。

私も300回を超えたあたりから腹筋に力が入らなくなり、ペースが落ちてきました。

「青木、サボってんちゃうか?」

すかさず怒鳴られる私。

涙で目を腫らし、腹筋をつりながら、全身びっしょり汗だくになって何とか500回をクリアすると、

「次は腕立てや。500回、はじめ」

コーチの非情な指示。

腕立て500回とか、こんな状態でできるわけがない。

さっきのダンベル立ち泳ぎ特訓で、腕の筋肉はもうボロボロに疲れ切っているのだから。

ウンウン唸りながら両腕の筋力を振り絞って何とか100回はこなしたが、そこからがまったく進まない。

上半身の筋肉という筋肉がつってきた。

ダメ、もう本当に限界。

泣き過ぎて涙も出ない。

あと400回。

無理に決まってる。

靖子と好恵も泣きじゃくっている。

誰一人まともにできている選手はいない。

「なんやねん、お前ら。こんなんで音を上げるようなら、見込みないな。もう帰ってまえ!」

「待ってください!コーチ、やります!」

私たちのクラブでナンバーワンの根性娘、千穂が泣きながら叫んだ。

「最後まで頑張ります!」

みんな、大声で叫ぶ。

ここでコーチに見放されたら、オリンピックへの道が完全に絶たれてしまう。

それだけは、絶対に避けなければいけない。

それに、世界で一番つらい練習をしてきたという自負。

この自負が土壇場の力を生み出すというのは、何を隠そう名将・江村コーチの名言だ。

すべては、数年後のオリンピックでメダルを取るために。

あまりの疲労に何度も意識を失いそうになりながら、時間をかけて1回ずつこなしていき、全員なんとか腕立て伏せ500回のノルマをクリアしました。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えているレオタード姿の女子体操選手の映像がダウンロードできます。

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