レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet
Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「強制柔軟・前後開脚トレーニング」

   

「じゃあ青木、今度は前後開脚いくでぇ。せやな、初日やからビート板は5枚重ねで勘弁しといたるわ」

無表情で5枚のビート板を床に重ねる補助者。

血の気が引いていくのが分かる。

そんな、もっと休ませてよ。

足の筋が伸びすぎて、もうおかしいよ。

「おい、もたもたすんなや。もう帰るか?」

コーチのドスの効いた声で私は何とか立ち上がり、5枚重ねたビート板の上に右足首を乗せ、前後開脚の姿勢を取ります。

水中での180度開脚ポーズがシンクロでは必須のため、陸上では200度以上楽々に開脚できるぐらいの柔軟性をつけておかないとダメなんです。

でも、私はまだまだ股関節が固いんで、この柔軟がものすごく苦手で嫌なんですよね。

180度でもたまに泣いてしまうのに、ビート板を重ねてやるなんて、両手を床につかないと絶対に無理…。

「青木、何やっとんねん。両手は上、背筋しっかり伸ばせや」

だよね、許されないよね。

しょうがないので両手を床から離してまっすぐ上に上げると、自分の体重がそのまま股関節にかかり、両足は嫌でも180度以上開いてしまう。

当然、太腿の裏や付け根に地獄のような激痛が襲う。

「うぅぅぅ、いっ、痛いぃぃ…」

それだけでも泣くほど痛くてきついのに、ここでさらにコーチから衝撃の言葉が…。

「青木、お前ホンマ体固すぎとちゃうか?こんぐらいの開脚、なんででけへんかなぁ。おーい、誰かコイツの腰に乗ったれや」

待って、待って!

お願い、それだけは勘弁して!

しかし、補助者は私の嘆願などお構いなし。

私のお尻あたりにドカッと腰を降ろし、股関節をメリメリ200度近くまで広げていく。

痛い、痛い、痛いぃぃぃ!

ホントに裂けちゃうって、もうやめて、許してぇ!

「青木、辛抱やで。こんな開脚ぐらい鼻歌交じりにできるようにならんと、シンクロ選手として失格や」

はい、分かってます…。

分かってるけど、痛すぎるんです…。

拷問のような開脚ストレッチに号泣しながら周りを見渡すと、私と同じように顔をぐちゃぐちゃにしながら泣いている子も多い。

頑張っている仲間がいる。

それだけが、今の私の唯一の励みだ。

「よし、終了」

鬼の柔軟から解放され、死んだように倒れこむ私。

股関節や太腿の筋は、もう伸び切ってバカになったみたい。

ブルブル体が震えて、涙も止まらない。

あまりの痛さに失神して、水をかけられている子もいる。

けれど、まだ地獄の柔軟メニューは終わりじゃなかった。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えている女子体操選手の映像がダウンロードできます。

>>> 今すぐ動画をダウンロードする

 - テキスト , , ,

  関連記事

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.12

Q: 体操の練習で、足を無理矢理開かされて、男の先生3人がかりで体を柔らかくしよ …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「息もできないほどの激痛」

私は新体操を習っていましたが、柔軟のときは両足を限界以上にまで広げられて後ろから …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「必死に泣いて抵抗するけど離してもらえない」

新体操部で柔軟は徹底的にやらされました。 1年のときは基礎練ってことでほとんど柔 …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.8

Q: 新体操の柔軟についてです。 私は新体操をやりたいと思っていますが、友達が2 …

no image
新体操・器械体操・バレエの柔軟トレーニング方法 Q&A No.2

Q: 新体操の柔軟ってやり過ぎじゃないですか?? 開脚ってすごく柔らかい人でも1 …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「競泳選手並みの泳ぎ込み」

水の中で自由に体を動かすには、競泳選手に負けるとも劣らない泳力が要求されます。 …

no image
シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その2」

「ハァ…揃いも揃って根性ないのぉ。演技中やったら、どんなに苦しくっても息しに上が …

no image
体操部・新体操部のシゴキ体験談と目撃談「涙が枯れるほど柔軟で泣かされる毎日」

もう30年以上前の中学時代の話だが、春先の女子体操部新入部員シゴキが良かった。 …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「マットが涙と汗でべとべとに」

中学の時、体を柔らかくしたくて新体操部に入ったのですが、すごく厳しい部で入部の際 …

no image
新体操の柔軟トレーニング体験談「拷問もどきの練習で痛みに耐える」

用意された椅子に片足を乗せて前と後ろに180度開脚をして、自分の体重で限界まで開 …