レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その1」

   

午後3時、トレーニングは1つの山場を迎えます。

プールの真ん中で上半身を水に沈め、足だけ水面に出し、倒立姿勢を取る10人の女の子たち。

もちろん、潜っている間は呼吸ができません。

「私が指示するように動くんやで。まずは、ゆっくり沈みこみや」

スピーカーからコーチの声が聞こえ、選手たちはゆっくり手で水をかきながら沈んでいきます。

「急いで浮上、右90度、左90度、そのまま左回りでスピンや」

と次から次に指示が出され、

「膝が曲がっとる!スキ間をあけるな!足首の形が汚い!」

といった注意が、その間も絶え間なく水の中に響きます。

1回あたりの潜水時間は30秒ぐらいですが、気が滅入るほど何回も繰り返す上にまったく休憩をさせてもらえないまま立ち泳ぎをしているため、どんどん体力を奪われていきます。

加えて、息ができない苦しみは並大抵のものではありません。

水中に潜ると、

「ウッ!…ウゥッ!…グッ!」

という苦しそうな声があちこちから聞こえてくるぐらいです。

「次、ゆっくりスピンや。ダブルでいくで」

心臓バクバクの状態で息を止める苦しさに耐えながら、私も上半身を水中に沈めてスピンの体勢を取ります。

苦しい、苦しい、苦しい…。

早く息が吸いたくて焦ってスピンをすると、

「こら青木、もっとスピンはゆっくりやろ」

と水中マイクで速攻ダメ出しされます。

ダブルスピンの練習をする場合、1回沈んだ後も息継ぎをせず2度目のスピンに入らなければいけません。

2度目のスピン時は苦しさも我慢の限界を迎え、だんだん頭が真っ白になって、脳みそがキュッとしぼんでいくような感覚になります。

水中で見る選手の表情は、みんなものすごく辛そう。

特に靖子は目をギュッと閉じて、顔を左右に振りながら苦しさに耐えています。

地獄の苦しみにもがきながら、私も何とかスピン終了。

水面に浮上するやいなや、ものすごい息づかいで空気を吸います。

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