レオタード姿でシゴかれる女子を愛でるブログ

女子スポーツ選手のレオタード画像&動画。体操・新体操・バレエ、たまに雑技やシンクロも。

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シンクロナイズドスイミング・地獄のスパルタ強化合宿「呼吸制限トレーニング・その2」

   

「ハァ…揃いも揃って根性ないのぉ。演技中やったら、どんなに苦しくっても息しに上がれんのやぞ?」

虚ろな目でぐったりとしたままコーチの話を聞く選手たち。

「よっしゃ、今からハイポ系の特別トレーニングでたっぷりシゴいたるわ」

その言葉に、思わず全員ビクッと身を震わせます。

ハイポ系というのは、要するに呼吸制限つきのトレーニングってこと。

早い話、息こらえの練習です。

「あれしきの柔軟でピーピー泣いて、ちょっと泳いだらハーハーゼーゼー。みっともなくてしゃーないわ、お前ら。根性が足らんねん、根性が。心肺機能と根性、一緒に強化したる。息こらえの特訓、いくで」

ゴクリと息を飲む私。

「ええか、まずは25Mのバタ足潜水を10本。サークルは30秒や。10本目が終わったあと、思いっきり息を吸って潜れ。で、私が許可するまで死んでも顔は上げるな。…分かったな?」

練習の内容を聞いただけで好恵は号泣し、私も震えが止まらなくなりました。

潜水からの息止め、ハイポ系しごきのダブルパンチ。

泣こうが喚こうが、練習メニューは変わりません。

みんな観念した様子で、息を思いっきり吸い込んでバタ足潜水をはじめました。

本格的にシンクロをやっている子なら、たいてい普通の人よりは息を止められます。

25M潜水も、最初のうちはみんな楽勝です。

靖子も好恵もまだ少し余裕がありそうですし、コーチも何も言いません。

5本目、6本目、7本目…。

が、本数が増えるとさすがに苦しくなってきます。

最後の5Mラインからゴールまで、ものすごく遠く感じる。

口の端からブクブクと息を漏らしながら、キックのピッチを上げてやっとの思いで壁にタッチします。

「はぁーッ、はぁーッ、はぁーッ」

そして、いよいよラストの10本目が終了。

「ハッ、ハッ、ハッ…フー、フー、フー」

つかの間の休憩タイムに、できるだけ息を整えます。

「もう1回言うが、私がええって言うまで絶対に上がってくるんやないで?もし誰かひとりでも上がったら、連帯責任で全員50Mノーブレ(潜水)何本もやらせるからな」

連帯責任で50M潜水、しかも何本も…。

コーチの恐怖の言葉にビビリまくりながら、息こらえ特訓スタートの時間を待ちます。

「…10秒前…5秒前」

まだ息は整っていないけど、覚悟を決めるしかない。

「よーい、はじめ」

肺がパンパンになるまで思い切り息を吸い込み、体をプールにゆっくり沈めました。

ドクン、ドクン、ドクン、ドクン、ドクン…。

静かな水の中に自分の激しい心臓の音がこだまし、こめかみの部分が血液で波打っているのが分かります。

潜ってから10秒。

ドクッ、ドクッ、ドクッ、ドクッ。

ダ、ダメだ、もう苦しい。

息を吸いたい、息、息を…。

ドッ、ドッ、ドッ、ドッ。

呼吸をしたい欲求が増していくにつれて、心臓を打つ音はより激しさをアップしていきます。

女子体操選手のトレーニング風景@真夏の体育館


夏の体育館で全身汗だくになりながら厳しいトレーニングに耐えているレオタード姿の女子体操選手の映像がダウンロードできます。

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